Согревающие эфирные масла

Согревающие и охлаждающие масла

Согревающие эфирные масла

Согласно аюрведической классификации, каждое эфирное масло, в зависимости от своего химического состава, оказывает на тело либо согревающее, либо охлаждающее действие.

Эфирные масла можно расположить на вертикальной шкале, поместив в верхней ее части самые холодные масла, а в нижней — самые горячие.

Для каждого масла на такой шкале обязательно найдется место, соответствующее его свойствам.

Эфирное масло ромашки аптечной — холодное, масло лаванды — нейтральное, а масло тимьяна — горячее. Попробуйте принять ванну с ромашкой и перечной мятой, и вы почувствуете, какое сильное охлаждающее действие они оказывают.

Масла, расположенные в середине нашей шкалы — нейтральные масла, наподобие лавандового, — называют «стабилизаторами»: если у вас повышенная температура, они помогут снизить жар, а если вы сильно замерзли, то можно согреться, добавив в массажное масло немного лаванды и растерев тело.

Лавандовое масло уместно в любое время года. Масла-стабилизаторы неизменно возвращают нас к нейтральному состоянию, восстанавливая нормальные функции организма. Попробуйте втереть капельку масла тимьяна или гвоздики в кожу предплечья, и через 15 минут вам станет тепло. Эта шкала непосредственно соотносится с восточным учением об инь и ян: энергия инь соответствует холоду, а ян — теплу.

Шкала тепла/холода хорошо согласуется и с данными западной химии.

У эфирных масел, расположенных в верхней части этой шкалы, электрический заряд отрицательный: в атомах, из которых они состоят, присутствуют лишние электроны, поэтому они и вытягивают из тела тепло.

А у эфирных масел, расположенных в нижней части шкалы, электрический заряд положительный. В атомах, составляющих их, недостает электронов на внешних орбиталях, и вызванный этим активный захват электронов ведет к повышению температуры тела.

Кроме того, эта шкала соотносится со спектром солнечного света: красный цвет помещается внизу, выше расположены оранжевый и желтый, зеленый цвет соответствует нейтральным маслам, а голубой и синий — холодным. Окраска многих эфирных масел совпадает с соответствующим цветом на шкале.

Так, масла душицы, тимьяна и чабера, расположенные в нижней части шкалы, имеют интенсивный красный цвет. Лимонное масло — желтое. Нейтральные масла лаванды, пупавки и шалфея мускатного имеют зеленоватый оттенок, а холодное масло ромашки аптечной — насыщенный темно-синий цвет.

Таким образом, все эфирные масла можно разделить на три категории: красные (горячие, янские, положительные), нейтральные и синие (холодные, иньские, отрицательные).

СУШАЩИЕ И УВЛАЖНЯЮЩИЕ МАСЛА

Вторая пара признаков, по которой в аюрведе проводится классификация эфирных масел, — пара сухость/влажность. Влажные масла обладают высокой электрической полярностью и хорошо смешиваются с водой. Если влить такое масло в ванну, оно рассредоточится в воде равномерно. Это качество — сродство к воде — называется также гидрофильностью («любовью к воде»).

Масла с низкой электрической полярностью не смешиваются с водой. Они плавают на поверхности воды, покрывая ее тонкой пленкой. Такие масла имеют сродство к растительным маслам и животным жирам и хорошо смешиваются с ними. Это качество называют липофильностью («любовью к жирам»).

Все эфирные масла можно распределить на горизонтальной шкале, в левой части которой разместятся влажные масла, а в правой — сухие. К числу влажных эфирных масел относятся, в частности, масла герани и розы, в которых высоко содержание спиртов, а к числу сухих, «жиролюбивых», — цитрусовые и сосновое масла, богатые терпенами.

Нейтральными на этой шкале, как и на предыдущей, оказываются масла лаванды, шалфея мускатного, пупавки, базилика, аниса и эстрагона.

Таким образом, мы имеем возможность совместить две шкалы — горизонтальную и вертикальную — и построить круговую диаграмму, которая поможет нам определять преобладающую энергию того или иного масла. Горячие и влажные масла попадут в нижнюю левую четверть круга, соответствующую питте — горячей и влажной доше, состоящей из элементов огня и воды.

Холодные и влажные масла попадут в верхнюю левую четверть, соответствующую капхе — холодной и влажной доше. Холодные и сухие масла окажутся в верхней правой четверти, соответствующей вате — холодной и сухой доше.

Распределив эфирные масла на этой круговой диаграмме, мы лучше поймем их энергетические качества и сможем выяснить, какую из трех дош стимулирует то или иное масло.

ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Одно-единственное эфирное масло может включать в себя более 150 различных изолированных химических веществ, которые, в зависимости от обстоятельств, могут воздействовать на организм по-разному.

Этим объясняется характерное для эфирных масел многообразие фармакологических или терапевтических свойств.

К примеру, масло шалфея может оказывать и потогонное, и отхаркивающее действие, может успокаивать нервы, а может и применяться как вяжущее средство.



Источник: https://infopedia.su/11x7d43.html

Эфирные масла – целителльная аромотерапия и аюрведа

Согревающие эфирные масла

Home > Эфирные масла

В Аюрведической медицине эфирные масла достаточно популярны. Есть теория, которая объясняет свойства различных масел.

Масла в аюрведе, в зависимости от того как они действуют на организм, бывают:

  • Согревающие масла (масла «ЯНЬ») —  горячие аюрведические масла – это тимьяновые, их используют для согревания организма. Сильно выраженные согревающие масла, имеют ярко-красный или ярко-оранжевый цвета. Те, которые менее горячие, ближе к желтому цвету,
  • Охлаждающие масла (масла «ИНЬ») — холодные – ромашковые, можно добавлять в воду при купании, чтоб охладиться. Охлаждающие масла бывают голубого или синего цвета, и чем больше выражены их действия, тем насыщеннее цвет.
  • Нейтральные масла, которые нормализуют температуру тела человека, греют при холоде и охлаждают при жаре. Они могут применяться в любой сезон. Имеют зеленоватый оттенок.

Итак, по характеру и степени воздействия на организм, эфирные масла можно разместить на особой шкале – от теплых через нейтральные к холодным. Такие особенности масел доказывает наука. Так как они имеют электрический заряд, то у согревающих масел он отрицательный, а у охлаждающих – положительный. За счет этого, масла взаимодействуют на организм во время процесса втирания их в кожу.

Важным свойством масел в Аюрведе является их способность делать кожу сухой или увлажненной. Масла, увлажняющие кожу, достаточно хорошо растворяется в воде, а сухие – становятся пленкой на поверхности воды, однако хорошо соединяются с жирами. Тут также можно сложить шкалу – от увлажняющих масел через нейтральные к сухим.

Аюрведический массаж

Влияние эфирных масел на человека

В зависимости от того на какую из  трех  дош  действуют эфирные масла, при этом повышая или понижая ее, их можно разделить на три вида.

Людям, у которых Вата-конституция, не стоит выбирать аромамасла, увеличивающие Вату, а людям, в которых Питта— и Капха-конституция нужно остерегаться масел, увеличивающих Питту и Капху.

  • Вату  увеличивают масла жасмина, герани, мандарина, мирта, пупавки, центронеллы, зверобоя, тысячелистника. В основном все горькие запахи.
  • Питту  увеличивают масла апельсина, грейпфрута, аниса, гвоздики, камфоры, кардамона, корицы, розмарина, сосны, чабреца, шалфея лекарственного, эвкалипта, имбиря. Все запахи пряные, кислые, острые.
  • Капху  увеличивают масла ванили, иланг-иланга, нероли, пачули, ромашки. Все запахи сладкие.

Некоторые масла можно также применять для комплексного  лечения разнообразных нарушений из-за избытка одной или нескольких Дош.  К примеру, если вы знаете, что у вас нарушен баланс Доши в организме, то следует применять определенные аромамасла для массажа, ванны или как благовония.

Эфирные масла при дисбалансе дош:

  • дисбаланс Питты: лимонная трава, лаванда, мелисса, чайное дерево, мята перечная, сандал, роза, ромашка, фенхель, укроп.
  • дисбаланс Ваты: сандал, базилик, ветивер, роза, иланг-иланг, ромашка, лимон, фенхель, ваниль.
  • дисбаланс Капхи: пихта, сосна, шалфей лекарственный, анис, имбирь, , кардамон, камфора, кумин, можжевеловые ягоды, гвоздика, мускатный орех, чабрец, эвкалипт.

Существуют масла для процедуры очищения или Панчакармы. Масла для панчакармы: касторовое, льняное, кунжутное, подсолнечное, горчичное, кукурузное.

Ароматерапия

Эфирные  масла очень тонко действуют на самые важные жизненные процессы в организме. Они оказывают  действие  на  работу мозга, влияют на функционирование ЦНС.

Профилактика и польза эфирных масел и ароматерапии.

В ароматерапии, эфирные масла применяют как фитовегеторегуляторы, для лечения достаточно большого количества болезней. Польза этих масел заключается в том, что с их помощью раны быстро заживляются, они оказывают:

  • противовоспалительное
  • противогрибковое
  • седативное
  • анальгезирующее
  • антисептическое воздействие

Также, эфирные масла улучшают:

  • память
  • работоспособность
  • концентрацию внимания
  • способствуют выведению канцерогенов и токсинов из организма.

Изредка эфирные масла проявляются как иммуномодуляторы. Некоторые масла являются природными антиоксидантами, они способствуют замедлению процессов старения. Их можно использовать как для лечения, так и для профилактики.
Эфирные масла богаты на витамины, минералы.

Источник: https://yoganotes.ru/efirnye-masla/

Применение эфирных масел для массажа: виды, правила, рекомендации

Согревающие эфирные масла

На сегодняшний день массаж стал неотъемлемой частью оздоровительных процедур. Его используют все, кто стремится совмещать приятное с полезным. Столь заметная популярность характеризуется высокой степенью эффективности, которая достигается по окончанию очередного сеанса.

Положительный эффект во многом зависит от используемой массажной смеси, для приготовления которой все чаще применяются ароматические эссенции.

Эфирное масло для массажа способно не только оказать продолжительное эстетическое, эмоциональное воздействие, но и существенным образом повлиять на крепкое состояние здоровья, а также исправную работу всех систем организма.

Правила применения

Массажные эфирные масла становятся максимально эффективными при их верной комбинации, для создания которой необходимо обращать внимание на ряд конкретных характеристик:

  1. Натуральность всех входящих в состав эфирной смеси компонентов.
  2. Наличие высокого ароматерапевтического эффекта.
  3. Сильное влияние психологического и энергетического типов.
  4. Наличие лечебных свойств, появляющихся в противовоспалительном, антисептическом, стимулирующем воздействии.
  5. Возможность всестороннего воздействия на организм.

Также немаловажно учитывать следующие полезные рекомендации перед непосредственным использованием эфирных масел для массажа:

  • Ароматические смеси должны смешиваться с базовыми маслами. Однако добавляться в них они должны перед самым началом проведения массажного сеанса.
  • С целью активации всех полезных веществ эфирная вытяжка должна тщательным образом размешаться и подогреться до достижения температурных значений в 40 градусов.
  • При расчёте компонентов необходимо придерживаться следующих пропорций: на каждые 8 столовых ложек базового масла приходится 12 капель эфирной смеси.
  • Для начала целесообразно использовать один вид эфирного состава. После проведения нескольких процедур легко ориентироваться на выборе смеси и желаемом результате.

Также массаж с эфирными маслами можно делать перед загаром. Какие масла при этом использовать читайте здесь.

Виды

Как известно, все эфирные масла для массажа подразделяются на виды в соответствии с оказываемым эффектом, вследствие чего имеет смысл разбираться в каждом из них с целью получения желаемого результата:

1. Релаксирующие

Хорошими расслабляющими эфирными эссенциями являются: мята, лаванда, шалфей.Из представленных компонентов можно приготовить универсальную смесь, которая одновременно успокоит, избавит от усталости и взбодрит. Для её приготовления необходимо смешать бергамот, трехреберник, шалфей, лаванду, розовое или сандаловое дерево.

При добавлении любого цитрусового аромата отмечается повышение настроения. Также, хорошей идеей при использовании расслабляющих масел является создание  подходящей обстановки: приятная медленная музыка, свечи, приглушенный свет. Внимание! Не используйте алкоголь! Он может свести все старания на нет и вы не сможете получить должного удовольствия.

В качестве масел-анальгетиков подходят: мята, мелисса, хвойные масла в виде сосны, пихты.

3. Повышающие сексуальное влечение

За стимуляцию полового влечения отвечают: роза, иланг-иланг, имбирь, дерево сандала, нероли.

Хороший эффект достигается именно при композиционном сочетании имбиря, сандала, шалфея и фенхеля.

4. Активизирующие мозговую деятельность

Повысить работоспособность можно посредством стимуляции активности мозга. Для этого целесообразно использовать: чёрный перец, лавр, корицу, базилик, герань.

5. Антицеллюлитные

Борьба с апельсиновой корочкой станет более результативной, если сочетать следующие эфирные масла для массажа: розмарин, можжевельник, кипарис, пачули, а также все виды цитрусовых.

6. Омолаживающие

Замедлить процесс и появление признаков старения, а также увядания кожных покровов, можно посредством таких эссенций: ромашки, пачули. Их можно использовать путём добавления в средства по косметическому уходу. Также можно использовать другие виды омолаживающих эфирных масел.

7. Для кожи:

  • Справиться с проблемами сухого кожного типа помогут: апельсин, ромашка, сандал, нероли.
  • Проявления, характерные для жирного и проблемного типа кожи, исчезают при и использовании: грейпфрута, чайного дерева, можжевельника.
  • Уменьшению выраженности растяжек способствуют: лаванда, розмарин, гвоздика.

8. Для волос:

  • Сухие и ломкие локоны лечатся посредством: сандала, розмарина, апельсина.
  • Жирный волосяной покров поддаётся лечению: кедром, лимоном, кипарисом.

Смеси

Путём комбинирования различных видов массажных эфирных масел можно приготовить следующие интересные смеси, которые пригодятся в любой жизненной ситуации:

  1. Придающая силы. Актуальна при наличии постоянного однотипного настроения, для которого характерны скука и тоска. Путём сочетания лимона, фенхеля, грейпфрута и чёрного перца можно добиться избавления от отчаянного состояния и возвращения энергии.
  2. Расслабляющая мышцы. Способствует приливу крови к напряжённым мышечным структурам. Боли в мышцах возникают при возникновении резких нагрузок физического типа или в случае длительного времяпрепровождения в сидячем положении. С целью избавления от столь неприятных проявлений можно попробовать следующую массажную смесь, приготовленную из: ладана, чёрного перца, эвкалипта, жасмина, майорана.
  3. Помогающая при похмелье. В данном случае можно воспользоваться сочетанием таких эфирных ингредиентов: герани, фенхеля, имбиря, мяты, апельсина. Однако перед этим целесообразно насытить обезвоженный организм достаточным количеством жидкости. Обычную воду можно сочетать с апельсиновым соком. Такой восстанавливающий массаж лучше всего проводить в конце дня, чтобы эффект закрепился на ночь.
  4. Поднимающая дух. Представленная ниже смесь для проведения массажа является незаменимой при депрессивном состоянии и упадке сил. Использование ладана, бергамота, шалфея, грейпфрута, розы и жасмина поспособствуют поднятию настроения.
  5. Согревающая. Смесь эфирных масел из имбиря, апельсина, розового дерева и ладана эффективным образом согреют тело, а также окажут обогревающее действие на душевное состояние. Однако все же действие представленной смеси направлено на согревание тела, которое долгое время находилось на морозе. Эфирные эссенции провоцируют активацию кровяной циркуляции, что способствует растеканию тепла по всему организму.

Важные рекомендации

С целью получения максимального эффекта от массажных процедур c эфирными маслами следует обратить внимание на следующие особенности:

  • Одно и то же эфирное масло может оказывать разное воздействие на людей. Данный факт обуславливается индивидуальной особенностью и переносимостью эссенций конкретным организмом. Вследствие этого в процессе проведения массажа целесообразно следить за психическим и эмоциональным состоянием.
  • При намерении осуществлять массаж тела наилучшим вариантом будет использование смесей, приготовленных самостоятельно, поскольку покупные готовые составы в своём подавляющем большинстве содержат компоненты искусственного происхождения, в которые входят неорганические масла.
  • При осуществлении массажа самостоятельным образом не лишним будет пройти определённый курс обучения или получить минимальные теоретические знания. Отсутствие просветленности в массажных техниках может принести существенный вред здоровью.
  • Не следует использовать чрезмерное количество состава. Необходимо избегать его сильного растеканию по коже. Количество должно точно соответствовать покрываемой кожной поверхности, подвергаемой массажу.
  • При выборе эфирных эссенций необходимо опираться не только на полезное и эффективное воздействие, но и на личные предпочтения. Стоит учитывать, что, каким бы лечебным ни был состав, его неприятный аромат будет иметь отрицательное действие на эмоциональный фон, что приведёт к нежелательному результату.
  • Каждый сеанс массажа следует проводить не менее получаса. С целью достижения скорейшего положительного результата имеет смысл проводит процедуры ежедневно.

Противопоказания

Однако ароматические массажные процедуры показаны далеко не всем. В некоторых случаях с их проведением стоит быть крайне осторожными или полностью от них отказаться. Противопоказаниями к такому массажу являются:

  1. Проблемы, связанные с сердцем и сосудами, а также их системами.
  2. Высокое артериальное давление или предрасположенность к гипертонии.
  3. Период вынашивания плода и кормления грудным молоком.
  4. Детский возраст меньше 5 лет.
  5. Аллергические реакции или склонность к их появлению.

К абсолютным противопоказаниям относятся заболевания, имеющие онкологический характер. Также категорически запрещено проведение ароматического массажа при тромбофлебите. С целью исключения проявлений аллергического характера целесообразно предварительно проводить кожный тест.

Источник: https://bodyoil.ru/recepty/recepty-s-efirnymi-maslami/primenenie-efirnyx-masel-dlya-massazha.html

9 лучших эфирных масел для здоровья зимой

Согревающие эфирные масла

Новый год прошел, а зима-то продолжается… И нам снова необходимо поддерживать иммунитет, здоровье и природное равновесие! Предлагаю это делать с помощью эфирных масел!

Исследования показывают, что эфирные масла способны оказывать специфические противовирусные и антибактериальные эффекты.

Например, смесь из дикого апельсина, гвоздики, корицы, эвкалипта, розмарина значительно подавляет вирус гриппа. Тимьян также обладает аналогичными свойствами.

В одном из исследований он рассматривается как потенциальное противомикробное средство для лечения некоторых инфекций дыхательных путей.

Зимой витамина D у нас меньше, серотонина – тоже, и следовательно, мы чаще чувствуем грусть, а для хорошего самочувствия необходима выработка соответствующих химических веществ в нашем мозге (например, дофамина). Вдыхание эфирных масел – это один из самых эффективных способов избавиться от депрессии, увеличить энергию, улучшить здоровье и просто чувствовать себя хорошо.

Это объясняется тем, что эфирные масла систематически оказывают прямые фармакологические эффекты через кровоснабжение головного мозгa. Они также оказывают косвенное воздействие через обонятельные пути.

Несколько масел, которые зимой должны стоять в нашей красивой коробочке для эфирных масел:)

1. Лаванда.

Лаванда наиболее часто используется в ароматерапии. Антидепрессант, она обладает антибактериальным и противовоспалительным действием. Особенно полезна при заложенном носе, что делает ее идеальным средством против аллергии и таких заболеваний, как простуда.

Для устранения заложенности носа ежедневно добавляйте 5 капель лавандового масла в увлажнитель воздуха.

2. Орегано.

Орегано обладает очень мощным иммуностимулирующим, противовирусным, противогрибковым, противопаразитарным, противовоспалительным и антибактериальным свойствами. Благодаря этому орегано борется с болезнью и делает вашу иммунную систему сильнее.

Орегано особенно полезно для снятия боли в горле. Добавьте 2 капли в стакан воды, сока или орехового молока.

3. Лимон.

При боли в ухе или припухлости лимфатических узлов втирайте немного лимонного масла.

Оно также наполняет энергией (приятный бонус, если у вас плохое самочувствие), поэтому его можно использовать как освежитель воздуха.

Ингредиенты

  • 4 чашки водки (любой)
  • 2-4 лимонные кожуры
  • 30-35 капель лимонного эфирного масла
  • баночка
  • распылитель

Способ приготовления:

  1. Поместите кожуры в баночку, налейте водку и храните в прохладном, защищенном от света месте на 7-14 дней (или дольше для более сильного аромата).
  2. Заполните распылитель готовой водкой (½) и дистиллированной водой (½).
  3. Добавьте эфирные масла, пока не получите желаемый аромат.

4. Мята.

Мята помогает стимулировать иммунную систему. Если вы уже заболели, мята поможет устранить общие симптомы. При синусовой головной боли мята помогает снять давление внутри пазух и избавить от боли.

Добавьте 3 капли масла в миску с горячей водой. Возьмите полотенце, накройте голову и наклонитесь над миской. Закройте глаза и глубоко вдыхайте пары в течение 5-10 минут. Повторите процедуру несколько раз в день.

5. Ладан.

Ладан считается естественным средством для лечения легких, отлично помогает при кашле. Он также обладает иммуностимулирующими и очищающими свойствами, оказывает также успокаивающий, заземляющий эффект, помогая рассеять чувство тревоги и стресса. И ладан просто божественно пахнет!

При астме, бронхите, кашле, простуде, гриппе и ларингите добавьте 2-3 капли в 28 г кокосового масла. Втирайте в грудную клетку для лечения астмы, бронхита, кашля и простуды, а при ларингите – в горло. Вы можете также добавить 2-3 капли в диффузор для распыления или в миску с горячей водой для ингаляции.

6. Эвкалипт.

Антисептическое и антибактериальное масло эвкалипта стимулирует иммунную систему и борется с воспалением легких. Используйте его для лечения неприятных инфекций носовых пазух.

Добавьте несколько капель эфирного масла в миску с горячей водой для домашней ароматерапии. Накройте голову полотенцем и вдыхайте душистый пар. Можно также втирать мазь, содержащую эвкалипт, в грудную клетку перед сном, чтобы очистить носовые проходы и облегчить боль в груди.

7. Розмарин.

Согревая и стимулируя, розмарин помогает увеличить кровообращение и хорошо действует при болях в мышцах. Добавьте в массажное масло или мазь и втирайте в воспаленные области на теле или используйте для ингаляции.

Добавьте 5 капель масел розмарина, лимона и чайного дерева в 56 г необработанного кокосового масла и массажными движениями втирайте непосредственно в соответствующие участки.

8. Дикий апельсин.

Это масло часто используется в ароматерапии, так как создает радостное, расслабляющее ощущение, поднимает настроение, поэтому идеально подходит для тех, кто страдает от депрессии или хронической тревожности.

Капните 5 капель апельсинового масла в ткань и вдыхайте каждый раз, когда почувствуете нужду в объятии, даже если оно метафорическое!

9. Корица.

Согревая и укрепляя, корица стимулирует пищеварение, а благодаря природным антисептическим свойствам она хорошо лечит простуду и грипп. Не наносите непосредственно на вашу кожу, вместо этого разбавьте в воде и распылите в воздухе при помощи пульверизатора или используйте для бодрящих ингаляций.

Спасибо: http://www.mindbodygreen.com/0-27948/the-9-best-essential-oils-for-winter-well-being.html.

Всем Красоты и Сияния!

Источник: https://themindfulbeauty.com/9-luhshix-efirnykh-masel-dlya-zdorovya-zimoj/

Подбираем эфирные масла по типу доши

Согревающие эфирные масла
Аюрведа в переводе с санскрита означает «наука о жизни». Эта древнейшая философия предлагает своим последователям фундаментальную систему оздоровления, направленную в первую очередь на ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ заболевания за счет достижения равновесного сбалансированного состояния живой системы.

Ни для кого не секрет, что Аюрведа уделяет большое внимание состоянию энергии человека, а также ее движению между психоэнергетическими центрами – чакрами. Однако это вовсе не означает, что мы имеем дело с сугубо энергетической практикой и ученьем.

Большая роль отводится и физической конституции человека.

Согласно Аюрведе тело человека является местом встречи и взаимодействия пяти элементов: Воздуха, Земли, Воды, Огня и Эфира.

Принцип работы элементов основан на существовании 3 типов энергий – ДОШ, баланс которых определяет психофизические особенности организма человека:

  1. Питта доша – огонь + вода (желчь)
  2. Ватта доша – воздух + эфир (ветер)
  3. Капха доша – земля + вода (слизь)

Именно доши участвуют в построении тканей человеческого тела, а также управляют жизненно важными функциями:

  • Питта доша отвечает за процессы пищеварения и обмен веществ.
  • Ватта доша контролирует кровообращение, дыхательную функцию и передачу нервных импульсов – любое движение, имеющее место в нашем теле.
  • Капха доша определяет состояние жидкостей и тканей организма.

Любопытно, что термин «доша» с санскрита переводится как «недостаток». Организм человека в идеальном состоянии должен демонстрировать гармоничное соотношение дош. Но, к сожалению, подобный баланс – скорее исключение, нежели правило. Уже с рождения человек приобретает склонность к преобладанию одной или двух дош, что и определяет его психофизическую конституцию (пракрити). Люди с преобладанием Питта доши обычно имеют среднее телосложение, быстро набирают и теряют вес, предпочитают прохладную погоду, имеют нормальное пищеварение, вспыльчивые, быстро и надолго усваивают информацию. Люди с преобладанием Ватта доши имеют худощавое телосложение, быстро теряют вес, предпочитают теплый климат, часто имеют проблемы с пищеварением, могут испытывать проблемы со сном, часто пребывают в состоянии тревожности, быстро усваивают информацию, но так же быстро и забывают. Люди с преобладанием Капха доши, как правило, ширококостные, склонные к полноте, быстро набирают вес и сложно с ним расстаются, не страдают от смены сезонов, достаточно устойчивы эмоционально, избегают конфликтов, сложно усваивают новую информацию, но запоминают надолго. Это, конечно, излишне обобщённая характеристика возможных конституций. Зачастую у человека выбивается не одна, а сразу две доши. Для определения своего типа доши можно воспользоваться онлайн тестами.

Соотношение дош, заложенных при зачатии, отнюдь не является константой. На протяжении всей жизни баланс дош может изменяться под воздействием различных факторов: сезон, возраст, образ жизни, питание и прочее. По Аюрведе именно дисбаланс дош является причиной болезней человеческого тела.

Именно поэтому одним из первых шагов на пути к обретению здоровья должен стать поиск необходимого баланса трех дош, что, безусловно, включает в себя корректировку образа жизни, питания и мышления. Основным принципом достижения баланса дош является принцип «подобное увеличивает подобное».

То есть для уменьшения избытка жара (огня) нам необходимо охлаждение, для снижения вязкости и застоя – движение, а для уменьшения излишнего холода – тепло. Важным помощником на этом пути смогут стать эфирные масла.

Помимо признанных терапевтических качеств эфирные масла проявляют различную природу: согревающую, охлаждающую, оживляющую, замедляющую. Именно исходя из данных качеств и следует выбирать эфирные масла для составления балансирующих смесей.

 Для людей с преобладанием Питта доши подойдут охлаждающие и «влажные» эфирные масла мяты, лаванды, ромашки римской, ромашки голубой, розы, жасмина, ветивера, сладкого апельсина, лайма, шалфея мускатного, герани, сандала, мирры. В качестве основы имеет смысл выбрать базовые масла кокоса, нима, миндаля, огуречных семян, клещевины.

 Людям с преобладанием Ватта доши отлично подойдут согревающие, заземляющие и «влажные» эфирные масла: черный перец, гвоздика, корица, имбирь, мускатный орех, тимьян, пачули, нард, валериана, ветивер, роза, сандал, нероли, ладан, иланг-иланг, герань, кедр, мирра. Для основы можно выбрать базовое масло клещевины, кунжута, жожоба, ши, какао, персика, макадамии, розы москета.

 При избытке Капха доши имеет смысл обратить внимание на согревающие и усиливающие циркуляцию жидкостей эфирные масла: розмарин, сосна, пихта, эвкалипт, лимон, можжевельник, грейпфрут, шалфей лекарственный, мята, корица, кардамон, кипарис, фенхель. Также уместны будут базовые масла ксимении, таману, кофе зеленого, кунжута, жожоба.

Одним из наиболее простых и приятных способов применения вышеуказанных ароматерапевтических продуктов может являться аюрведический масляный массаж Абьянга. Процедура может выполняться как самомассаж. Традиционно Абьянга выполняется перед приемом водных процедур. Для выполнения данного ритуала:

  1. Составьте массажную смесь из 3-5 подходящих эфирных масел и 1-3 базовых масел (рекомендуемая концентрация 12  смеси эфирных масел на 30 мл смеси базовых масел).
  2. Немного подогрейте массажную смесь на водяной бане.
  3. Нанесите небольшое количество массажной смеси на макушку, массируйте по часовой стрелке центральной частью ладони.
  4. Далее нанесите массажную смесь на все тело, начиная с шеи и рук. Выполняйте вращательные массажные движения.
  5. Для достижения максимального результата не смывайте массажную смесь с тела в течение 15-20 минут.
  6. Примите ванну или душ.

Согласно Аюрведе, массаж Абьянга способствует расслаблению мышц, стабилизации состояния нервной системы. Сам процесс нанесения теплых растительных масел на тело называется Шихана, на санскрите это слово означает «масло и любовь». Считается, что данная процедура провоцирует в теле такое же состояние, которое человек испытывает при взаимной влюблённости, – состояние уверенности, наполненности, радости, открытости и теплоты!

Олеся (Aromashka team)10 сентября 2018 в 13:01

2018-09-10 13:01:57

Источник: https://www.aromashka.ru/podbiraem-efirnye-masla-po-tipu-doshi

ВрачИнфо
Добавить комментарий